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月嫂給産婦喝湯,這十大錯誤千萬別犯!

爲産婦制作月子餐,最多的就是各種湯湯水水。大家總覺得湯水營養好,而且産後一般沒食欲,喝個湯最好了。

产后喝汤 真的能够帮助产妇补充营养吗?

答案:不一定。
湯裏90%多是水分,還有少量的溶出的無機鹽(如鉀、鈉等)、氨基酸、脂肪及含氮浸出物如嘌呤、核苷等。可以說肉湯裏的營養含量還不到肉原料的10%能旺盛,出汗量和尿量增多,乳汁中大于80%都是水分,水分不足會使乳汁減少。
另外,如果多食補品又不食蔬菜、水果,會使大便燥化而幹澀結滯,不易排出。因此,産婦應注意多飲湯水和多采用帶湯的菜肴,如蛋湯、排骨湯、雞湯等,既有利于乳汁分泌,又有潤腸作用。

坐月子喝湯一定要防治這幾個錯誤!

坐月子可是一門大學問。對很多新媽媽來說,本來傳統的教育就缺失,很多看似唠叨其實有用的媽媽令兒又不知道,現代的産婦又不了解,以至于生完孩子什麽能做什麽不能做,都不知道。這怎麽行呢?接下來小編給大家普及坐月子喝湯的幾個錯誤:
1
過早大量喝湯
分娩後家裏人少不了給産婦炖一些營養豐富的湯,如鲫魚湯、豬蹄湯、排骨湯等,認爲這樣可以補充營養,促進身體早些康複,還可使奶水多分泌些,使寶貝得到充足的母乳。
但如果孩子剛剛落地就讓産婦大量喝湯,容易使産婦大量分泌奶水,而剛剛出生的嬰兒胃容量小,吸吮力也較差,吃得也少,過多的奶水會淤滯于乳腺導管中,導致乳房發生脹痛。
加之産婦的乳頭比較嬌嫩,容易發生破損,一旦被細菌感染就會引起乳腺感染,乳房出現紅、腫、熱、痛,甚至化膿,不僅造成産婦痛苦,還會影響正常哺乳。
 ■正確做法:
産後不宜過早催乳,適宜在分娩1周後逐漸增加喝湯的量,以適應嬰兒進食量漸增的需要。即使在1周後也不可無限制地喝湯,正確做法以不引起乳房脹痛爲原則。
2
給産婦喝濃湯
這裏所說的濃湯,是指給産婦做的脂肪含量很高的湯,如豬腳湯、肥雞湯等,有人認爲這樣的湯營養豐富,最有補養效果。殊不知,産婦食用過多高脂肪食物,會使奶水中的脂肪含量增加,而這種高脂肪奶水不能讓嬰兒很好地吸收營養,還容易使他們發生腹瀉。同時,産婦攝取過多的高脂肪容易引起身體發胖,使身材難以盡快恢複。
 ■正確做法:
應該給産婦多喝一些富含蛋白質、維生素、鈣、磷、鐵、鋅等營養素的清湯,如精肉湯、蔬菜湯、蛋花湯、鮮魚湯等。提醒一點,湯和肉要一同吃,這樣才能真正攝取到營養。


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